Christmas Sale Full Circle Health: Integrated Health Charting For Women - Lucy H. Pearce - Don't Miss Out [Z65MqfBP]

Full Circle Health: Integrated Health Charting for Women – Lucy H. Pearce

Kirjan kieli: Englanti

Tämä luova ja käytännönläheinen terveyspäiväkirja tarjoaa naisille mahdollisuuden seurata fyysistä, henkistä ja emotionaalista hyvinvointiaan kokonaisvaltaisella tavalla. Lucy H. Pearce yhdistää kuukautiskierron, mielialan, unen, lääkityksen ja itsehoidon seurannan yhdeksi kattavaksi työkaluksi.

Kirjassa käsitellään ja seurataan:

• Naisten terveydelle tärkeiden syklien ymmärtämistä
• Fyysisten ja henkisten oireiden sekä energiatason muutosten kartoitusta
• Kuukautiskierron, kuun vaiheiden ja unien vaikutuksia hyvinvointiin
• Päivittäisiä ja kuukausittaisia tapoja sekä niiden vaikutuksia terveyteen

Mukana:

• 35 päivän mittaiset seurantataulukot
• Kuukausittainen tapaseuranta ja suunnittelutyökalu
• Ohjattuja päiväkirjaharjoituksia ja terveystiedon kartoitus

Tämä kirja on täydellinen valinta kaikille, jotka haluavat ymmärtää paremmin kehoaan ja mieltään sekä luoda kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin seurantarutiinin luovalla ja joustavalla tavalla.